Las emociones desagradables como la ira pueden producir el efecto de una olla a presión cuya fuerza se expande de forma repentina como consecuencia del efecto acumulativo de la represión. La olla a presión se convierte en la metáfora perfecta para explicar qué ocurre cuando la mochila emocional se llena hasta rebosar Read more →

Existen etapas de mayor tensión en el trabajo que conviene aprender a sobrellevar a través de una buena gestión emocional. En primer lugar, conviene partir de la base de que no debemos convertir en normal algo que no lo es. Read more →

Un capítulo de autocoaching:

El corazón podría ser muy similar a un mapa en el que existen llanuras, agujeros negros, puntos de luz intensa y oscuridad. Existen algunas cicatrices profundas que cada, cierto tiempo, pueden escocer. El dolor se revive a través del recuerdo.  Read more →

Estamos en una sociedad que ensalza el poder del placer y de la juventud como sinónimos de una vida feliz. Sin embargo, el abanico de emociones y sentimientos es muy extenso a nivel humano. Renunciar a esa riqueza implica reducir la naturaleza humana a su mínima expresión.

Estar triste no siempre es estar deprimido. Read more →