Las publicaciones de moda hablan demasiado sobre la operación bikini como si realmente eso fuese lo más importante para tener un verano feliz. El verdadero bienestar surge del equilibrio entre cuerpo y mente, por ello, en 3Contigo te damos ocho tips de coaching para planificar un verano perfecto:

1.   En primer lugar, evita el error de vivir en el futuro. Es decir, aprovecha el máximo posible tu primavera gracias al carpe diem de dar valor a cada jornada.

2.   Cierra todos los asuntos pendientes que arrastras desde hace un tiempo antes de que termine la primavera para poder disfrutar del descanso estival con una buena disposición emocional sin estar centrado en asuntos pendientes.

3.  Cada persona debe planificar el verano de acuerdo a sus preferencias y necesidades del momento. Por ejemplo, mientras que existen personas centradas en preparar sus vacaciones, otras muchas, también encuentran en la época estival la gran oportunidad para trabajar. En cualquier caso, hay que elaborar un plan de acción adecuado para lograr un objetivo concreto.

4.    El verano te ofrece el gran regalo del tiempo libre. Por ello, puedes programar actividades que te gusta hacer y que no has podido llevar a cabo a lo largo del año con tanta frecuencia como te gustaría.

5.    La felicidad no sólo está en la meta sino también, en la correcta planificación.  Por ello, disfruta de detalles tan simples como renovar tu fondo de armario de acuerdo a la época estival, elegir el destino de vacaciones o ilusionarte con la idea de volver a revivir momentos de veranos anteriores.

6.   No discutas con tu pareja por aspectos tan superficiales como el destino de vacaciones. Lo importante no es el destino sino la compañía que surge de estar con quien de verdad quieres estar.

7.   Anímate a practicar la gratitud existencial que es incondicional, es decir, valora todo lo positivo de la vida incluso aunque tu situación actual no encaje al cien por cien como un puzzle en cómo te gustaría que fuesen las cosas.

8.    El verano es un gran momento para leer libros de coaching y disfrutar del placer relajante de la lectura. En 3Contigo te recomendamos Amanda: Diario de una bruja moderna. (Secretos de felicidad cotidiana).

El verano está a la vuelta de la esquina, por tanto, anímate a ir más allá de la operación bikini para alimentar el alma con nuevas ilusiones y pensamientos positivos.

Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching

Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras