La felicidad es un deseo constante y, sin embargo, no siempre dedicamos la atención necesaria a reflexionar sobre qué errores nos hacen ser infelices. Fallos que podemos prolongar en el tiempo y que, con solo modificarlos, pueden traer a nuestra vida altas dosis de bienestar.

En 3Contigo enumeramos diez fallos habituales de actitud ante la vida:

1. Somos infelices cuando nos fijamos más en todo aquello que nos falta y nos agarramos a la carencia como excusa para permanecer anclados en la queja. Es mucho más gratificante vivir apreciando la belleza de nuestro día a día.

2. Nos entristecemos cuando buscamos comedias románticas en la realidad. Más allá de los paralelismos entre cine y vida, lo cierto es que muchas películas cuentan estereotipos que no describen la realidad de un modo universal. Es recomendable tener un espíritu crítico como espectador de cine… ¡y de la vida misma!

3. Somos infelices cuando nos llevamos las críticas al plano personal. Intenta observar con perspectiva qué puede haber de verdad en esos comentarios pero sabiendo que tú no te encasillas en unas etiquetas concretas y que la opinión de los demás es eso, de los demás.

4. Pensar que seremos más felices en el futuro cuando ocurra aquello que tanto deseamos. Y entonces, ponemos la felicidad en la lista de espera del tiempo. Serás más feliz cuando aprendas a vivir hoy con alegría.

5. No expresar los sentimientos, acumular mensajes en el corazón que son silenciados como consecuencia del miedo. Ojalá que el 2016 te ayude a marcar un nuevo ciclo en tu vida para tener más libertad en tus palabras y en tus afectos.

6. Compararnos con los demás desde la perspectiva de la inferioridad. Vive tu vida a partir de ti mismo, comparte tu vida con amigos y familiares pero sin competir por el brillo social. La verdadera felicidad no surge en los mejores selfies de Instagram sino en la intimidad del propio ser.

7. Querer tenerlo todo. Esta es una de las principales causas de indecisión. Muchas personas sufren porque al elegir una puerta, cierran otra. Sin embargo, esta es la esencia de la propia vida puesto que cada elección trae consigo unas oportunidades mientras que nos aleja de otras.

8. Convertir el miedo en una excusa para no actuar. La valentía reside en utilizar la prudencia para avanzar más allá del muro de los propios temores.

9. Dar un peso excesivo a la edad cuando lo que de verdad importa es que estás aquí y ahora. El hoy es mucho más importante que la edad.

10. Observar la realidad en forma de túnel a partir del pensamiento negativo en lugar de ampliar la perspectiva para poner el punto de atención en todos los detalles de optimismo de los que podemos hacer inventario desde el instante en el que amanece.

Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.

Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.