Ojalá que el verano traiga a tu vida grandes dosis de bienestar. Sin embargo, el verdadero motor de la felicidad reside en ti mismo y en tu capacidad de tomar decisiones de forma coherente con tus propios valores y anhelos.  Read more →

El proceso de búsqueda personal que cualquier ser humano emprende a lo largo de su vida, tiene un largo recorrido. El mapa del corazón no se rige por las connotaciones de espacio propias de la ubicación geográfica de una ciudad. La alegría ensancha los límites del alma mientras que la tristeza o la envidia reduce este territorio personal. Read more →

Nuestro estilo de vida está lleno de hábitos tan interiorizados que, en muchos casos, podemos llegar a sentir que esas rutinas son como una segunda naturaleza. Sin embargo, te animo a romper este prejuicio negativo puesto que no importa la edad que tengas, siempre estás a tiempo de conocerte a ti mismo. El verano es una etapa propicia para pensar con calma en aspectos de nuestra vida a los que tal vez, no ponemos tanta atención durante el resto del año. Read more →

La vida se compone de posibilidades. Existen cartas del juego que nos vienen dadas. Sin embargo, nosotros tenemos el poder de jugar una partida u otra con esos componentes del azar. La vida es un regalo y bien merece la pena aprender a vivir con el corazón consciente. ¿Cómo aumentar las posibilidades en tu vida? Read more →

Todos tenemos una mochila emocional que de un modo metafórico representa lo que vamos guardando a lo largo de la vida. Existen muchas cosas que sobran pese a que podamos cargarlas durante mucho tiempo: fobias, miedos imaginarios de futuro, amistades tóxicas, recuerdos negativos… Y también existen diez tesoros necesarios en la mochila emocional: Read more →

Nuestro nivel de preocupaciones desciende por completo cuando conectamos de verdad con el presente como nuestro mejor hogar. Pero la educación de nuestra mente requiere de un entrenamiento que te animo a poner en práctica. Read more →

Salir de la zona de confort supone afrontar nuevas experiencias, darnos la oportunidad de encarar nuevos retos o hacer las cosas de un modo distinto del que las hacemos habitualmente. ¿Pero por qué es tan importante salir de esa zona de rutina previsible? ¿Qué aprendizajes nos aportan las nuevas experiencias? Read more →

La autoestima marca distintos picos a lo largo de la vida, niveles que dicen mucho de cómo nos sentimos nosotros mismos en cada momento. De hecho, aun cuando nuestra autoestima sea alta, es importante no observarla como un punto de llegada definitivo sino que siempre podemos continuar profundizando en nuestro crecimiento interior abierto a matices. Read more →

Todos soñamos con tener una vida plena. Y a veces idealizamos tanto el propio concepto de felicidad que sentimos que nos quedamos a mitad de camino entre los anhelos y la realidad. El tiempo vuela. Esto es algo de lo que tomamos conciencia en fechas concretas como Navidad, el inicio de la primavera y las fechas de cumpleaños. Read more →

No existe vida sin dificultades. De hecho, estar vivo también es afrontar los conflictos. Por esta razón, conviene cambiar la percepción que tenemos de las dificultades para comprender que lejos de ser un límite negativo son una oportunidad para el desarrollo personal y el crecimiento interior. Read more →