PILATES
El Pilates está basado en la realización de ejercicios controlados, haciendo especial hincapié en nuestro centro y en la correspondiente respuesta muscular. Es un trabajo orientado al fortalecimiento muscular, los estiramientos y la coordinación de la respiración. es una disciplina que aporta vitalidad y fuerza.
Beneficios:
Quienes lo practican con regularidad aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular. Pero éste no sería el único beneficio, ya que sus seguidores destacan, entre otros, los siguientes puntos positivos:
Aporta vitalidad y fuerza. Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos. Figura más estilizada. Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de dolores articulares. Mejor autoconocimiento del cuerpo. Prevención y rehabilitación de lesiones musculares. Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático. Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
Por otro lado, el entrenamiento de fuerza es el más adecuado para evitar o tratar la pérdida de masa ósea.
«En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado por completo» (Joseph H. Pilates)
Horarios:
Miércoles de 14:30 a 15:30
Jueves de 19:00 a 20:00
Tarifas:
Cuota de inscripción: Gratuita
Bono 4 clases: 65€ (1,5 meses)
Bono 6 clases: 90€ (2 meses)
Bono 8 clases: 115€ (2,5 meses)
Si un día no puedes asistir a clase puedes recuperar la sesión durante el periodo de validez del bono. La duración de los bonos es a partir de la fecha de su compra, y su periodo de validez es improrrogable.
Estos son los grupos que tenemos abiertos.
Puedes incorporarte en alguno de ellos o preguntarnos por los que estamos a punto de abrir.
Reserva ya tu plaza en info@3contigo.com o llamando al 91 136 76 94
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