Está más que demostrado que abandonamos las dietas poco después de comenzarlas y que, aunque las acabemos, pronto recuperamos aún más peso del que perdimos.

Librarte del exceso de kilos y grasa tiene muchas más implicaciones que las meramente estéticas y, desde luego, no es una cuestión de pasar hambre, ni de mal-alimentarse.

Lo que importa es conocer los alimentos y nutrientes que nuestro cuerpo realmente necesita y dárselos en las cantidades y a las horas en las que puede asimilarlos de forma eficiente.

Por eso en 3Contigo te proponemos programas de alimentación que te permitirán comer de todo con moderación. Eso sí, tendrás que planificar, equilibrar y ser riguroso con el programa que elaboraremos juntos.

Otra gran ventaja es que no te costará porque desde el primer momento sentirás que tienes más energía y que no pasas hambre.
Perderás esos kilos y centímetros que te sobran de forma paulatina y eso impedirá que se produzca el tan temido efecto rebote.
No solamente lograrás tus objetivos de cara al verano, sino que sabrás como mantenerlos de ahora en adelante.

¿Quieres saber cómo? Llama o escribe ya al 911 367 694 o info@3contigo.com

Nuestras emociones y creencias sobre nosotros mismos y nuestro cuerpo condicionan enormemente desde la forma en la que comemos, hasta lo que comemos y cómo se refleja en nuestro cuerpo.

Por ejemplo, las digestiones pesadas pueden deberse a que comimos rápido y sin masticar, o a que lo hicimos estando enfadados; o si estoy segura de que no voy a ser capaz de adelgazar, o de que no merezco estar delgado, es muy probable que no lo consiga nunca. Por eso fallamos de forma repetida en nuestros intentos; porque ese exceso de peso es la consecuencia de algo mucho más profundo que debemos abordar antes de enrolarnos en cada nueva dieta que sale al mercado.

En 3Contigo ponemos a tu disposición coaching nutricional, psicología, hipnosis y mindfulness para:
eliminar las barreras inconscientes que te separan de tus deseos;
aprender a desarrollar una nueva relación con la comida;
y disfrutar del cuerpo y la imagen que siempre quisiste.

A veces las cosas son mucho más fáciles de lo que nos parecen. Solo necesitamos que nos enseñen qué hacer y nos acompañen en el camino.
Nosotros te llevamos hasta donde quieras ir.
¿Quieres saber mas?
Llama o escribe ya al 911 367 694 o info@3contigo.com

La medicina natural es una gran aliada para favorecer y potenciar el resultado de nuestro esfuerzo a la hora de adelgazar y ponernos en forma.
Por otro lado, los tratamientos corporales nos ayudarán a licuar grasas y drenar líquidos.

En 3Contigo contamos con expertos en
acupuntura, homeopatía, flores de Bach y tratamientos estéticos y corporales entre otros.

De esta manera algunos de los beneficios que logramos son:

gestionar la ansiedad y el hambre;
favorecer procesos digestivos que aprovechen bien los nutrientes de los alimentos y eliminen el resto;
mover los líquidos y grasas acumulados y que es más difícil filtrar solo con un cambio de alimentación;
y modelar nuestro cuerpo para ayudarnos a perder más centímetros donde más los necesitamos.

No dejes que nada te impida tener el cuerpo que deseas.
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Claro que es posible adelgazar sin ponerte en forma pero te costará mucho más esfuerzo lograrlo y mantenerlo.
Tu cuerpo necesita activarse y dar salida a todo aquello que le sobra.
Además, según vayas perdiendo peso querrás modelarlo y por supuesto, ¡mantenerlo así!

Somos conscientes de que hay personas a las que nos cuesta más que a otros ponernos en movimiento y por eso, medimos el nivel de esfuerzo y diseñamos entrenamientos personalizados.
Nuestro entrenador te guiará a través de un programa incremental en el que combinar desde los paseos, a las escaleras y las sesiones presenciales.
Porque hay muchos momentos en el día que son aprovechables para tu bienestar y sin darte cuenta, incorporarás el ejercicio como una parte necesaria de tu vida.

O, si lo prefieres, tenemos también clases grupales o privadas con distintas frecuencias y objetivos:
Pilates para fortalecer los músculos y
Yoga para aumentar la flexibilidad y asegurarnos una posición corporal adecuada (entre otros muchos beneficios).

¿Quieres saber mas sobre nuestros horarios y tarifas?
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Ojalá que el verano traiga a tu vida grandes dosis de bienestar. Sin embargo, el verdadero motor de la felicidad reside en ti mismo y en tu capacidad de tomar decisiones de forma coherente con tus propios valores y anhelos.  Read more →

El proceso de búsqueda personal que cualquier ser humano emprende a lo largo de su vida, tiene un largo recorrido. El mapa del corazón no se rige por las connotaciones de espacio propias de la ubicación geográfica de una ciudad. La alegría ensancha los límites del alma mientras que la tristeza o la envidia reduce este territorio personal. Read more →

Está más que demostrado que abandonamos las dietas poco después de comenzarlas y que, aunque las acabemos, pronto recuperamos aún más peso del que perdimos.

Librarte del exceso de kilos y grasa tiene muchas más implicaciones que las meramente estéticas y, desde luego, no es una cuestión de pasar hambre, ni de mal-alimentarse.

Lo que importa es conocer los alimentos y nutrientes que nuestro cuerpo realmente necesita y dárselos en las cantidades y a las horas en las que puede asimilarlos de forma eficiente.

Por eso en 3Contigo te proponemos programas de alimentación que te permitirán comer de todo con moderación. Eso sí, tendrás que planificar, equilibrar y ser riguroso con el programa que elaboraremos juntos.

Otra gran ventaja es que no te costará porque desde el primer momento sentirás que tienes más energía y que no pasas hambre.
Perderás esos kilos y centímetros que te sobran de forma paulatina y eso impedirá que se produzca el tan temido efecto rebote.
No solamente lograrás tus objetivos de cara al verano, sino que sabrás como mantenerlos de ahora en adelante.

¿Quieres saber cómo? Llama o escribe ya al 911 367 694 o info@3contigo.com

Nuestras emociones y creencias sobre nosotros mismos y nuestro cuerpo condicionan enormemente desde la forma en la que comemos, hasta lo que comemos y cómo se refleja en nuestro cuerpo.

Por ejemplo, las digestiones pesadas pueden deberse a que comimos rápido y sin masticar, o a que lo hicimos estando enfadados; o si estoy segura de que no voy a ser capaz de adelgazar, o de que no merezco estar delgado, es muy probable que no lo consiga nunca. Por eso fallamos de forma repetida en nuestros intentos; porque ese exceso de peso es la consecuencia de algo mucho más profundo que debemos abordar antes de enrolarnos en cada nueva dieta que sale al mercado.

En 3Contigo ponemos a tu disposición coaching nutricional, psicología, hipnosis y mindfulness para:
eliminar las barreras inconscientes que te separan de tus deseos;
aprender a desarrollar una nueva relación con la comida;
y disfrutar del cuerpo y la imagen que siempre quisiste.

A veces las cosas son mucho más fáciles de lo que nos parecen. Solo necesitamos que nos enseñen qué hacer y nos acompañen en el camino.
Nosotros te llevamos hasta donde quieras ir.
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La medicina natural es una gran aliada para favorecer y potenciar el resultado de nuestro esfuerzo a la hora de adelgazar y ponernos en forma.
Por otro lado, los tratamientos corporales nos ayudarán a licuar grasas y drenar líquidos.

En 3Contigo contamos con expertos en
acupuntura, homeopatía, flores de Bach y tratamientos estéticos y corporales entre otros.

De esta manera algunos de los beneficios que logramos son:

gestionar la ansiedad y el hambre;
favorecer procesos digestivos que aprovechen bien los nutrientes de los alimentos y eliminen el resto;
mover los líquidos y grasas acumulados y que es más difícil filtrar solo con un cambio de alimentación;
y modelar nuestro cuerpo para ayudarnos a perder más centímetros donde más los necesitamos.

No dejes que nada te impida tener el cuerpo que deseas.
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