Vivimos en una sociedad que es muy compleja y en la que cualquier persona puede experimentar momentos de desorientación y tristeza. Por suerte, en positivo, el coaching se ha convertido en una herramienta de ayuda emocional muy potente a la que cualquier persona puede sacar un gran partido de acuerdo a sus circunstancias. Read more →

¿Cuántas veces has vuelto de tus vacaciones con la sensación de no haber aprovechado el tiempo como te gustaría? Esta sensación tan humana que también puede vivirse en otro orden en un fin de semana al volver el lunes al trabajo con la sensación de no haber desconectado, requiere de una toma de conciencia y una buena planificación para aprovechar mejor el tiempo libre entendiendo, precisamente, que tiene principio y final. Read more →

Las relaciones personales son importantes en cualquier época del año pero todavía más durante las vacaciones estivales, momento en el que las buenas temperaturas y el alargamiento de los días invitan a activar nuestra agenda social. Read more →

Las publicaciones de moda hablan demasiado sobre la operación bikini como si realmente eso fuese lo más importante para tener un verano feliz. El verdadero bienestar surge del equilibrio entre cuerpo y mente, por ello, en 3Contigo te damos ocho tips de coaching para planificar un verano perfecto: Read more →

La mayoría de las preocupaciones que arrastramos en la vida se producen cuando desconectamos mente y corazón de la mayor realidad de tiempo: el ahora. Cuando recordamos una tristeza ocurrida hace años, tenemos muchas probabilidades de volver a entristecernos de nuevo. Del mismo modo, al imaginar miedos de futuro, nos ponemos a la defensiva como consecuencia de ideas irracionales que nos quitan la paz. Read more →